最近ではコロナの影響もあり、家の中で運動することが増えてきました。
その中でも注目なのは オンラインヨガ です。
オンラインヨガを始めたいけれど、どのようなものなのか分からず、始めることを躊躇している方も多いと思います。
そんな皆さんの悩みを解決するため、オンラインヨガについて詳しくお伝えしていこうと思います。
人気オンラインヨガの比較もしているので、この記事を最後まで読むとオンラインヨガについて理解が深まり、自分に合ったオンラインヨガが見つかると思います。
オンラインヨガとは
オンラインヨガとは
パソコン、スマートフォン、タブレットなどインターネット回線を利用してインストラクターのレッスンが受けられるサービスです。
オンラインヨガは大きく分けて2種類に分かれています。
ライブレッスン型
動画レッスン型
ライブレッスン型とは
インストラクターから直接アドバイスをもらいながらレッスンを受けることができます。
双方向でレッスンの様子を確認できるので、インストラクターにポーズを確認してもらえたり、分からない事を質問することもできるので、ヨガ初心者にオススメです。
動画レッスン型とは
既に録画されている動画の中から、自分の好みの動画を選んでレッスンを受けることができます。
自分の好きな時間にレッスンを受けることができます。
もちろんプロのインストラクターの動画なので、質はとても良いです。
料金が安いところがとても魅力的です。
オンラインヨガの メリット・デメリット とは
メリット① 料金が安い
オンラインヨガは料金が安いところが魅力的です。
料金比較
スタジオヨガ 月額 8000円～
オンラインヨガ 月額 980～
スタジオヨガはかなりお金がかかってしまいますが、オンラインヨガはとてもリーズナブルです。
料金が安いと続けやすいですよね。
メリット② 好きな時間に家で気軽にレッスンを受けることができる
動画レッスン型は24時間レッスン可能、ライブレッスン型も早朝から深夜までレッスンが受けられるところもあり、空いた時間にレッスンを受けることができます。
部屋着、スッピンでレッスンが受けられるので、とても魅力的です。
スタジオまで通う手間も省かれます。
仕事、家事、育児で日々忙しい人にピッタリです。
メリット③ レッスン内容が充実している
最近ではオンラインヨガもレッスンがとても充実しています。
沢山の種類の中から自分に合うレッスンを選ぶことができます。
スタジオヨガでは難しい、大人気インストラクターのレッスンを受けることも可能です。
デメリット① サボってしまいがちに
オンラインヨガは料金も安く、好きな時間に出来る反面、意思が弱いと「また明日でいいや」とサボってしまう可能性が高くなりがちです。
デメリット② インストラクターに直接会って指導を受けることが出来ない。
画面越しのレッスンになるので、細かい部分の指導を受けることは難しいです。
細かい部分まで指導を受けたい場合は、直接インストラクターの指導が受けられるスタジオヨガが良いです。
デメリット② 家でヨガをすることに多少不便な部分がある
オンラインヨガを行うために、家具を片付けなければならない。
スマートフォンでオンラインヨガを始める場合は、画面が見づらい。
部屋が狭い。子供が邪魔をしてくる。など
家でヨガをすることに多少不便に感じることがあります。
オンラインヨガを始めるにあたって必要なもの
スマートフォンやパソコンやタブレットがあればすぐに始められます。
【補足】あったら良いもの
ヨガマット（ヨガマットが無い方は、タオルで代用もOKです。）
スマートフォンやタブレットの場合は、立てかけるためのスタンドがあると尚良いです。
オンラインヨガ6選 比較表
人気オンラインヨガを比較しました。
比較しやすいように表にしています。
| ライブレッスン型 | 動画レッスン型 | ||||||
| SOELU | Olulu | 自宅deヨガ | いまよが | LEAN BODY | yogalog | YOGABOX | |
| 月額 | 980円～ | 4000円 | 980円～ | 1000円～ | 980円～ | 1800円～ | 980円～ |
| 入会金 | 2500円 無料キャンペーンあり |
3000円 無料キャンペーンあり |
なし | なし | なし | なし | なし |
| 年会費 | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし |
| 体験レッスン | あり （無料） |
あり （無料） |
なし | あり （1000円） |
あり （無料） |
あり （無料） |
あり （無料） |
| レッスン数／日 | 100～ | 5～8 | 1日7レッスン程度 | 2～3 | 動画 400～ | 動画 500～ | 動画 200～ |
| 時間帯 | 5時～24時 | 8時～23時 | 7時～21時30分 | 9時～24時 | 24時間いつでも | 24時間いつでも | 24時間いつでも |
| インストラクター数 | 約200人 | 17人 | 8人 | 2人 | 有名インストラクター多数 | 約50人 | 約30人 |
※2020年9月18日時点の情報です。
無料体験ができる
月々の料金が安い
レッスン数が豊富
という観点から、私がオススメするのは以下2つです。
無料体験ができる人気オンラインヨガランキング
ここからは、無料体験ができる人気オンラインヨガをランキング形式でご紹介していきます。
第1位 SOELU（ソエル）
引用：SOELU
おすすめポイント
ライブレッスンは1日100レッスン以上。
早朝5時～24時まで開催されているので、自分に合った時間にレッスンを受けることができます。
「ヨガ」「ピラティス」「ストレッチ」など、様々なレッスンから自由に選ぶことができます。
動画のレッスンもあります。（24時間見放題）
SOELU（ソエル）月額いくら？入会金は？
SOELUの月額料金は以下の通りです。
| 内容 | 料金 |
| 月2回レッスン | 980円（税抜） |
| 月5回レッスン | 2980円（税抜） |
| 1日2回レッスン | 5980円（税抜） |
入会金は通常「2500円（税抜）」ですが、入会金無料キャンペーン中のため「0円」です。
SOELU（ソエル）の退会方法は？無料期間のみで解約できる？
マイページのアカウント設定からいつでも簡単に退会することができます。
無料期間のみで解約可能ですよ。
＼ SOELU無料体験レッスンはこちら ／
第2位 LEAN BODY（リーンボディ）
引用：LEAN BODY
おすすめポイント
総レッスン本数は400以上。24時間いつでもレッスン。
インストラクターが超豪華。
「ヨガ」「部分トレーニング」「ピラティス」「ダンスエクササイズ」など様々なトレーニングがあり、初心者から上級者まで楽しむことができます。
簡単な質問に答えると、自分にピッタリのメニューとスケジュールが提供されます。
LEAN BODY（リーンボディ）月額いくら？入会金は？
LEAN BODYの月額料金は以下の通りです。
| 料金 | |
| 12ヶ月プラン | 980円（税抜）（11760円を一括） |
| 3ヶ月プラン | 1980円（税抜）（5940円を一括） |
入会金は無料です。
LEAN BODY（リーンボディ）の退会方法は？無料期間のみで解約できる？
ログイン画面のメニューバーにある「アカウント設定」→「退会手続きへ」からいつでも簡単に退会することができます。
無料期間のみで解約可能ですよ。
＼ LEAN BODY 無料体験レッスンはこちら ／
第3位 Olulu（オルル）
おすすめポイント
予約不要で定額受け放題のオンラインヨガです。
ココロとカラダをととのえることにフォーカスしたレッスン
マインドフルネスをベースにしたヨガ、リラックス、メディテーション、 フローヨガなどのライブレッスンを月200レッスン以上開催
ライフスタイルに合わせて好きな時間にレッスンできます。
Olulu（オルル）月額いくら？入会金は？
Olulu（オルル）の月額料金は以下の通りです。
| 料金 | |
| 1ヶ月受け放題 | 4000円（税抜） |
入会金は通常「3000円（税抜）」ですが、入会金無料キャンペーン中のため「0円」です。
Olulu（オルル）の退会方法は？無料期間のみで解約できる？
ホームページのメニューバーにある「お問合せ」→「よくあるご質問」→ 「プランのご解約」からいつでも簡単に退会することができます。
無料期間のみで解約可能です。
＼ Olulu 無料体験レッスンはこちら ／
第4位 yogalog（ヨガログ）
おすすめポイント
プログラム、特集からあなたにピッタリなレッスンが簡単に見つかります。
動画レッスンが500以上、いつでもどこでも始められます。
yogalog（ヨガログ）月額いくら？入会金は？
yogalog（ヨガログ）の月額料金は以下の通りです。
| 内容 | 料金 |
| 1ヶ月 | 1800円（税込） |
| 6ヶ月パック | 1600円（税込）（9600円を一括） |
| 12ヶ月パック | 1500円（税込）（18000円を一括） |
入会金は無料です。
yogalog（ヨガログ）の退会方法は？無料期間のみで解約できる？
ログイン後、マイページから退会手続きができます。
無料期間のみで解約可能ですよ。
＼ yogalog 無料体験レッスンはこちら ／
第5位 YOGABOX（ヨガボックス）
おすすめポイント
時間や場所を選ばずヨガができる。
動画レッスンが200以上。
YOGABOX（ヨガボックス）月額いくら？入会金は？
YOGABOXの月額料金は以下の通りです。
| 料金 | |
| 1ヶ月 | 980円（税抜） |
入会金は無料です。
YOGABOX（ヨガボックス）の退会方法は？無料期間のみで解約できる？
ログイン後、「会員情報変更」ボタンからいつでも簡単に退会手続きができます。
無料期間のみで解約可能ですよ。
＼ YOGABOX 無料体験レッスンはこちら ／
まずは無料でオンラインヨガを始めよう！
オンラインヨガは、家で美と健康を手に入れることができるので、とてもオススメです。
好きな時間にインストラクターのレッスンを受けることができ、その手軽さから益々人気が出てきています。
ただ、人によって合う合わないがあるので、まずは無料でお試しできるところで始めてみるのが良いと思います。
今回ご紹介した、無料体験ができるオンラインヨガをまとめました。
今回紹介したオンラインヨガは無料体験レッスンができるので、気になる方は無料期間だけでも試してみてはいかがでしょうか？
（無料期間内で退会できるのでおすすめです！）
自分に合うオンラインヨガを見つけて、心身の健康と美しさを手に入れてくださいね。
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